瑜伽操让你瘦手臂

2010-03-03 07:03:37　 　shibin　 直接网上预约

大家都想用简单而又有效的运动来瘦手臂，那么下面我教大家一套瘦手臂的瑜伽操。
1.你手下正坐在椅子上三分之一处，一定要挺直腰和背。
2.之后左手肘弯曲，左手手掌贴紧右边背部，右手握住左手肘处，调整手臂位置，双肩用最大努力向外扩展，停留之后做深呼吸即可。
3.还原，反之换手做一次。
4.左手向上举，手肘从上往后的弯曲，右手从下往后，从背后绕过和左手互握，尽量扩胸把腰挺直，并且停止深呼吸。
5.同样还原在换手做一次。

咨询专家
« 上一篇：手臂吸脂全过程详细介绍
下一篇：瘦胳膊最有效的运动 »

关于 瘦手臂运动 的文章

spacer
返回首页 返回首页
spacer
spacer
返回栏目 返回栏目
spacer
spacer
打印本文 打 印
spacer
spacer
给本文挑错 挑 错
spacer
已有0条评论，查看更多评论本文评论
  • 验证码：

推荐内容

最新图文

手臂吸脂好不好手臂吸脂好不好 瘦胳膊可以选择吸脂手术瘦胳膊可以选择吸脂手术 上臂吸脂后会不会反弹?上臂吸脂后会不会反弹? 上臂吸脂术后效果的好坏都有哪些因素?上臂吸脂术后效果的好坏都有哪些因素?

热门内容

热门标签