如何减手臂上的肥肉
2010-03-03 06:38:00 shibin 网友评论 0 条 直接网上预约
怎样减胳膊上的肥肉的方法一：
准备一把椅子。
背对着站在椅子的前面。
两只手反着扶着椅子，两只手跟肩部同宽。
双脚并直站立，以脚跟为重心。
手肘向下弯，以5秒的速度(此时臂部应该顺势跟着往下）
到最低的时候应该停五秒，这个时候应该和腿部成九十度。
在回到原来的姿势，以五秒的速度回撤。
效果： 可以消除胳膊上的肥肉，收紧皮肤。当你走路的时候，不会因为颠簸肥肉也跟着颠簸了。
如何减掉胳膊上的肥肉的方法二：
准备一瓶矿泉水。
用双手握住矿泉水，双手向上伸直。
慢慢的将双肘弯下，网背后慢慢的延伸(此时两只胳膊应该贴住脸颊）
然后在最饱和的时候停留五秒钟。
在慢慢的回到原来在姿势，这样的速度重复十遍。
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